Stress trotzen – Schnelle cleane Lebkuchen

Wie du trotz stressiger Phase deine Ernährung selbstbestimmt gesund halten kannst, verrate ich dir hier. Außerdem habe ich dir ein Rezept für super schnelle cleane, magnesiumreiche und glutenfreie Lebkuchen mitgebracht.

Schluss mit Chaos in der Tupperdose – Eine Woche Mealprep

Wenn du dich schon immer mal gefragt hast, wie du dein Essen so einpacken kannst, dass ein ansatzweise appetitlich aussehendes Mittagsessen im Büro ankommt, dann bist du hier genau an der richtigen Stelle. Ich verrate dir meine Tricks, die mir trotz Fahrrad-Transport täglich bewundernde Blicke bescheren.

Oh du mein Zimtschneckchen (-Brötchen?)

Damit du dich nicht mehr zwischen Zimtschnecke und Brötchen entscheiden musst, habe ich für dich ein Rezept für Zimtschneckenbrötchen entwickelt. Sie kommen ohne raffinierten Zucker aus, sind FODMAP arm und ohne Milchprodukte.

Ein geselliger Abend mit Federweißer & Zwiebelkuchen (gf, v)

Je größer die Anzahl der Gäste ist, umso mehr unterschiedliche Anspruchsgruppen kommen zusammen: Vegetarier, Laktoseunverträgliche, Menschen mit Zöliakie. Wie man einen Abend mit Freunden so vorbereitet, dass man den meisten „Ernährungsansprüchen“ gerecht wird, erfahrt ihr hier.

Chilli con Linse mit Liebe

Mit wenig Aufwand ist ein herrlich wärmendes veganes Chili sin Carne mit Linsen a.k.a. Chili con Linse zubereitet. Die eine Zutat gibt dem Chili einen besonderen Twist. Welche das ist erfährst du hier.

Gebäck für Zürich – Kokos-Bananen-Kekse

„Reise am besten mit leichtem Gepäck“ – Scherzkeks. Zürich ist doch flanieren, sich hübsch machen, sich besonders fühlen. Zumindest für mich. Und wenn ich einen Koffer voller Schuhe habe (zugegeben – die Hälfte macht zumindest in der Regel mein Schuhgepäck aus), dann passt aber doch kein Kuchen mehr rein.

Kokos-Mandel-Bällchen a.k.a. Rohfaellos

Es soll ja diese Menschen geben, die bei sommerlichen Temperaturen an die 30° C keinen Appetit haben, erst recht nicht auf Süßes. Ich gehöre nicht dazu. Allerdings ist der Anspruch an Süßigkeiten bei dem Wetter ein anderer.